Sự thật về collagen
COLLAGEN LÀ GÌ?
Collagen ở dạng sợi dài, chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằng, gân và da, và cũng có nhiều trong giác mạc sụn, xương, ruột và đĩa đệm. Chức năng chính của collagen là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau; nếu không có nó, cơ thể người ta sẽ chỉ là các phần rời rạc.
Dấu hiệu nhận biết Collagen trong cơ thể bị tổn thương
Như tất cả các tế bào khác của cơ thể, collagen cũng có giai đoạn bị già nua và chết đi. Sự thoái hóa này thường xảy ra ở giai đoạn từ 30 tuổi trở đi. Thời gian đầu, tốc độ thoái hóa collagen thường chậm nên các dấu hiệu lão hóa có thể không thấy rõ. Từ sau 40 tuổi, tốc độ thoái hóa rất nhanh, nên da bắt đầu chùng giãn, cơ bắp không còn săn chắc, xương mất can xi, các mô quanh mạch máu giảm đàn hồi làm mạch máu nổi rõ lên, dễ tổn thương tạo thành các vết bầm…
Trung bình một người cần khoảng 1.000mg collagen/ngày. Nên uống trước khi đi ngủ và sau khi ăn 90 phút, bởi vì khi đó bao tử trống và cơ thể bạn đi vào trạng thái buồn ngủ, đây là trạng thái hoàn hảo nhất cho quá trình hấp thu collagen. Bạn cần bổ sung tối thiểu là 3 tháng liên tục với độ tuổi dưới 30, trên 30 tuổi bạn cần bổ sung liên tục 6 tháng.
Tiêm Collagen hiệu quả hơn đường uống, thoa ngoài da?
Tiêm collagen vào da đang là xu hướng được nhiều phụ nữ lựa chọn với mong muốn sẽ mang lại phép màu cho làn da. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho bạn là đừng nên quá kỳ vọng vào điều này vì mọi nỗ lực, kể cả liệu pháp tiêm collagen cũng chỉ đạt hiệu quả ở mức tương đối.
Chưa kể quá trình tiêm collagen tiềm ẩn những nguy cơ như: sau khi tiêm da có thể bị tấy đỏ, sưng phồng hoặc thâm tím vùng da chịu tác động đó. Ngoài ra, trong quá trình tiêm, nếu không được chăm sóc và vệ sinh cẩn thận có thể dẫn đến khả năng bị viêm nhiễm, phản ứng phụ, hoặc để lại sẹo.
Các sản phẩm bổ sung collagen hiện có trên thị trường có hai loại: Uống và thoa lên da. Tuy nhiên, việc đắp, thoa hay uống collagen để làm đẹp không mang đến hiệu quả như nhiều người vẫn tưởng. Với việc bổ sung collagen theo đường uống, các chuyên gia nhận định: uống collagen cũng chẳng khác gì ăn thịt, ăn cá hoặc các loại thực phẩm giàu chất đạm vì collagen sẽ được tiêu hóa thành các axit amin như các protein khác khi vào cơ thể. Không phải cứ uống, tiêm, hay đắp mặt nạ collagen là chất collagen ấy sẽ đi ngay vào da.
Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc hỗ trợ cho sự tổng hợp chất này. Cụ thể, các sản phẩm từ đậu nành có chứa chất genistin giúp cơ thể tổng hợp ra collagen đồng thời cũng có tác dụng “càn quét” các loại enzym gây lão hóa da…
Vì vậy, thay vì dùng collagen như một thần dược, bạn nên ăn uống cân bằng dưỡng chất (ăn nhiều trái cây, rau củ), tập thể dục đều đặn, nghỉ ngủ đầy đủ, sống lạc quan, tâm lý thoải mái, tránh phiền muộn lo âu.
Theo tiến sĩ Jim Thomas (Mỹ): hiện vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh các loại kem dưỡng da có chứa collagen phát huy hiệu quả do cấu trúc của collagen quá lớn, không thể hấp thụ vào da. Một vài sản phẩm dưỡng da vẫn được người sử dụng chấp nhận vì trong sản phẩm đó có chứa những chất làm ẩm và một số khoáng chất khác, nên khi đắp lên da vẫn giúp da phần nào cải thiện sự mịn màng. Và chính điều này đã gây nên lầm tưởng cho một số người là mỹ phẩm collagen rất tốt.
ThS.DS Cao Thị Thanh Thảo – GV Trường ĐH Y Dược TP.HCM chia sẻ với TNTS.
Nguồn:
https://m-thanhnien-vn.cdn.ampproject.org/…/su-that-ve-coll…
P/S: Bổ sung thêm: nguồn collagen tự nhiên có trong da cá basa – nơi Việt Nam đang là cái nôi của thế giới, hay còn gọi là da cá tra cũng rất dồi dào và đang là sản phẩm hot trên thị trường Châu Á (Việt Nam, Singapore; Taiwan; China…)
